100세 시대, 구강건강 어떻게 지킬까

치과를 찾는 이유에는 어떤 것들이 있을까요?
우리가 흔히 떠올리는 이유는 보통 충치인데요.
충치뿐 아니라 턱 관절이나 잇몸 등  여러 부위에 문제가 생겨 치과를 찾는 일이 흔하답니다.
치아 관리가 미숙한 어린이부터 스트레스, 흡연, 음주에 꾸준히 노출되는 젊은 층부터 중〮장년층까지 전 세대가  구강질환으로 고통 받고 있는데요.
100세 시대인 만큼 100세까지 건강한 구강을 유지하기 위해서는 어려서부터 꾸준한 관리가 필수입니다.
연령별로 어떻게 구강건강을 지켜야 하는지 그 방법에 대해 알아봅시다.

 

 

▶ 영유아기, 아동기

생후 6개월부터 치아가 나기 시작하죠.
아이들이 먹는 이유식이나 우유 등에는 당분이 많고 끈적한 성분이 많아 충치가 생기기 쉬워요.
음식의 성분들과 세균이 만나면 치태가 생길 수도 있기에 영유아 시기부터  매일 양치질을 해줘야 한답니다.
젖은 거즈나 손가락 칫솔로 치아를 부드럽게 닦아주고 잇몸 마사지를 해 주는 것이 중요해요.
유치가 빠진 이후 영구치가 날 때엔 더욱 신경을 써 주어야 하는데요. 난 지 얼마 되지 않는 영구치는 미성숙한 상태라 충치 발생이 더욱 쉽습니다.
조금 짧은 칫솔모로 잇몸 부위까지 함께 닦아 주는 것이 좋아요.
아이들은 충치가 급속도로 진행될 수 있기에 꾸준한 검진이 중요하고 구강질환 초기에 병원을 방문하여 치료하는 것이 중요합니다.

 

▶ 청소년기

청소년기에는 구강건강에 소홀해지는 시기로 각종 질환으로 구강건강이 악화되기 쉬운데요.
음료수나 인스턴트 음식의 섭취도 늘고 양치질을 거르는 비율도 높아집니다.
실제로 학교에서 점심을 먹은 후에 양치질하는 학생은 34.8%에 불과했는데요.  음식을 먹은 이후 양치질을 하지 않으면  치태, 치석이 생기고 구강 건강을 위협받기에 좋습니다.
특히 부정교합이 있는 경우라면 더욱 꼼꼼히 관리해야 해요.  치아가 겹친 부위를 치실이나 치간칫솔 등으로 신경 써서 관리해야 합니다.
1년에 2번은 검진과 스케일링을 받는 것이 중요해요.

 

 

 

▶ 젊은층

20~30대 역시 예외는 아닌데요. 잦은 흡연과 음주로 구강건강이 위협받기 쉬워요.
흡연은 구강 내 온도를 높여 각종 세균이 증식하기 좋은 환경을 만들고 음주는 충치를 악화시키기 좋습니다.
흡연과 음주 후에는 반드시 양치질을 하고 횟수 역시 줄여야 해요.
이 연령대에서는 턱 관절 장애 환자가 많은데요.  과도한 스트레스와 불안감 증세로 턱 관절 장애가 생기기 쉽습니다.
평소 스트레스를 해소하는 방법을 잘 알고 딱딱하고 질긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

▶ 중〮장년층

이 연령대에서는 특히 치주질환에 취약합니다.
잇몸에서 출혈이 나타나고 부어 오르고 들뜨는 증상 등이 나타나는데요.
잇몸병은 심혈관 질환이나 당뇨병 등 여러 질환의 발병과 악화에도 영향을 주어 잇몸 건강을 챙기는 것이 가장 중요합니다.
치실이나 치간 칫솔의 사용을 생활화하고 잇몸 마사지도 꾸준히 해 주어야 해요.

 

 

▶ 노년층

노년층에서는 틀니와 임플란트를 하신 분들을 많이 만날 수 있는데요.
임플란트와 틀니 관리를 제대로 해 주어 염증이 생기지 않도록 신경써야 해요.
잇몸병이 평소 잘 생기는 타입이었다면 임플란트 시술 후 염증이 생길 가능성이 높아 양치질을 비롯하여 치실, 치간 칫솔 사용이 중요합니다.
틀니는 전용 세정제로 세척한 후  습기를 함유한 통에 보관하는 것이 중요해요.
1년에 한 번 틀니 변형이 없는지 점검해야 합니다.
틀니와 잇몸이 제대로 맞지 않으면 잇몸에 염증이 생기기 쉽기 때문이죠.

 

 
모든 연령대에서 구강건강을 위해 중요한 것은 정기적인 검진이었는데요.
정기 검진을 받게 되면 구강질환을  미리 예방하고 초기에 발견하여  빨리 치료가 가능하기 때문이에요.
또 치실과 치간칫솔로 치아 사이사이 이물질도 제거하여 깨끗하게 유지하는 것도 중요하답니다.
위의 방법들로 100세까지 건강한 구강환경을 유지해 주세요.