잇몸이 부어 양치질도 힘든 경우 있으신가요?
잇몸이 부었을 경우 말을 하거나 음식을 섭취할 때 말로 표현하기 힘들 정도로 통증이 심한데요.
잇몸에 염증이 생겨 부은 것으로 입냄새가 생길 수도 있어 심미적인 요소, 기능적인 요소 모두를 상실하게 된답니다.
양치질을 할 때 지속적으로 피가 나거나 잇몸이 부었다면 잇몸이 점점 약해져 치아가 쉽게 들리고 빠지는 상황으로 이어질 수도 있어요.
그렇기에 방치하지 말고 바로 치과에 내원하여 치료를 받아야 하죠.
잇몸이 붓고 염증이 생기는 것을 막기 위해선 스케일링 치료를 받거나 정기적으로 치과 검진을 받아야 합니다. 평소 식습관을 통해 잇몸에 좋은 음식을 섭취하는 것도 효과적인 방법입니다.
잇몸에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?
1. 죽염
치약을 대신하여 죽염으로 양치하게 되면 잇몸질환을 확실하게 해결할 수 있답니다.
잇몸의 건강을 튼튼하게 하고 위장도 좋게 만들어 입냄새도 사라지게 되죠.
2. 딸기
비타민C가 풍부한 딸기는 잇몸을 강화하는 데 효능이 있고
잇몸에서 출혈이 자주 보이거나 구내염, 입냄새로 고생하신 분들도 확실한 효과를 볼 수 있답니다.
3. 귤
딸기와 같이 비타민C가 풍부하여 잇몸 출혈을 예방하고 잇몸을 튼튼하게 하여
잇몸질환을 예방하는 데 많은 도움이 됩니다. 🙂
4. 가지
가지의 꼭지 부분은 지혈 작용을 하고 진통제 역할을 하기 때문에
잇몸에 통증이 느껴지거나 피가 나는 경우 가지를 요리해 먹으면 건강한 잇몸으로 만들 수 있답니다.
(가지는 구워 먹거나 튀겨 먹는 게 무침보다 식감도 훨씬 좋고 맛있다고 합니다!)
5. 녹차
녹차에 함유된 알다시피 폴리페놀 성분은 충치를 예방하는 효과가 있고
항산화 성분인 카테킨 성분도 함유되어 있어 잇몸염증과 치주질환 증상을 최소한으로 줄여 줍니다.
하지만 모두가 아시다시피 카페인에 예민하신 분들께는 비추입니다.
물론 커피보다는 훨씬 좋지요!
잇몸이 자주 붓는다면 가까운 치과에 내원해 보시고
잇몸에 좋은 음식을 자주 섭취하여 잇몸질환을 쉽게 예방하셔야 이후 큰 질병으로 고생하지 않습니다.
이상 압구정 더치과와 함께 잇몸이 부었을 때 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
오늘도 건강하세요!
