안녕하세요. 오늘은 건강에 해로운 구강호흡 습관에 대하여 안내해드리도록 하겠습니다.
평소, 치아 관리는 어떻게 하고 계신가요?
일반적으로는 양치질을 꾸준하게 잘 하면 된다고 생각하고 계시겠지만
양치질 보다 중요한 것은 바로 습관입니다.
건강에 해로운 구강호흡 습관!
코로 숨 쉬어야 하는 신체의 구조와는 맞지 않는 않습니다.
물론, 필요에 의해 입으로 숨을 수는 경우가 간혹 있겠지만
매일 구강으로만 호흡을 하게 되면 코가 막힌다는 것이며
건강에 적신호를 의미합니다.
또한 구강호흡을 지속적으로 하게 될 경우에는
오랫동안 입을 벌리게 됩니다.
이럴 경우에는 턱이나 얼굴 관절에 무리를 주어
얼굴형의 변화가 올 수 있으며
특히나 다섯 살 전후의 아이들이 구강호흡을 습관적으로 할 경우
주걱턱 혹은 안면 비대칭, 부정교합 등의 부작용이
나타날 수 있기 때문에 바로잡아 주시는 것이 좋습니다.
지속적인 구강호흡은 다른 질환 발생률도 증가하게 됩니다.
코로 숨을 쉬게 되면 코안의 점막, 점액, 코털이 오염물질을 거릅니다.
하지만! 구강호흡은 유해물질이 입을 통해 신체로 바로 들어오게 되는 것이기 때문에
호흡기 질환, 폐렴 등의 질병에 걸릴 위험이 크답니다.
또한, 입안을 상당히 건조하게 만듭니다.
입안이 건조하면 침 분비량이 줄고, 세균이 증가하여
충치와 잇몸질환, 구취가 발생하게 된답니다!
구강호흡을 자주 하고 있는지 체크해보세요!
1. 입이 반쯤 벌어져 있다.
2. 치아와 입이 돌출돼 있다.
3. 입술이 건조하고 아침에 일어나면 목이 따끔거리며 아프다.
4. 콧구멍을 벌름거리지 못한다.
5. 입을 다물 때 턱이 볼록하게 솟아오른다.
6. 구내염과 혓바늘이 자주 생긴다.
이 중 해당되는 부분이 있으신 경우
구강호흡 습관적으로 하고 계신 건 아닌지 의심해보실만 합니다.
구강호흡하는 습관이 있다면
치과에 내원하시어 진단을 받으신 후
적절한 치료를 받으시길 바랍니다!
